LA AUTOESTIMA

DESCRIPCION ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

EL AUTOESTIMA ES...

COMO AUMENTAR TU AUTOESTIMA

NO DAÑES TU AUTOESTIMA...

SONRIE A LA VIDA...

LA IMPORTANCIA DE LA VIDA

SOLO SE VIVE UNA VEZ.

NO DESTRUYAS TUS SUEÑOS

RECUERDA QUE TU MEJOR VERSION LLEVARA UNA MEDALLA EN EL PECHO.

sábado, 10 de octubre de 2015

25 TIPS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

HOLA AMIGOS...AQUÍ LES DEJO 25 CONSEJOS PARA SER FELIZ DE LO QUE YA ERES.

1. Mírate todos los días como un verdadero milagro, la vida es tan imprecisa que no sabemos cuánto tiempo la tendremos; definitivamente, cuando abres los ojos por la mañana eres afortunada.
  
2. Recuerda que eres hermosa, aunque muchas veces tengas que ahogar una voz interior que te dice: no, no lo eres.

3. Busca la belleza en el mundo y en ti misma.

4. Tu verdadera belleza saldrá a la luz cuando ames con sinceridad a la mujer que hay en ti.

5. Acéptate tal y como eres, nadie es perfecto; aprende a gustarte y a disfrutar de tu singularidad.
 
6. No te compares con otros. No  idealices a los demás, ni sientas envidia por ellos. No te compares a los demás, cada persona es única con sus virtudes y sus defectos.

7. No tengas miedo a fracasar o fallar. Recuerda que si nunca fracasas no tendrás la oportunidad de descubrir la fortaleza y el valor que encuentran en ti.

8. Cuando las cosas no vayan como lo planeaste permítete sentirte defraudada pero nunca inferior o ridiculizada.

9. No pierdas tu tiempo pensando si eres lo suficientemente buena para esta o aquella tarea. Haz lo mejor que puedas hacer y siéntete satisfecha.

10. No busques la aprobación de los demás. Sé tú misma, es inútil buscar continuamente la aprobación de todo el mundo. No intentes gustar a todos.

11. Nunca pienses que tu valor radica en tu belleza o títulos. Si has perdido tu trabajo no permitas que te haga sentir que eres una fracasada. Trabaja en recuperarte emocionalmente cuanto antes y sigue adelante.

12. Si en tu lugar de trabajo te hacen la vida de cuadritos por algún motivo, no dejes que en ti crezca la inseguridad; ignóralos.

13. ¿No te ríes de tus propios errores? Aprende a hacerlo y verás que libertad sientes.

14. Si fuiste a una entrevista de empleo y no lo conseguiste no pienses que es el fin del mundo. Recrea en tu mente el proceso y descubre cual pudo haber sido tu fallo.

15. Si el chico que te gusta no se fija en ti, no pienses que es porque no eres suficientemente atractiva. Sé paciente.

16. Si tuviste alguna experiencia traumática de niña que te dejó con la seguridad de ser fea, gorda, o poco inteligente, identifica eso que te molesta y trabaja para sanarlo.
 
17. Si has identificado que te inhibes o retraes en situaciones sociales diversas, rétate a ti misma a comportarte de la manera opuesta.

18. No temas a los cambios, confía que estos siempre serán para beneficio del desarrollo de tu personalidad.

19. Si te comparas constantemente con alguien, empieza a observar un poco más tus propios logros.

20. Cuando hagas algo mal no te insultes a ti misma con expresiones como tonta o inútil. El inconsciente tiene una capacidad enorme para creérselo.

21. Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza interior.
 
22. Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte por tu apariencia.
 
23. Cada noche, cuando te vayas a dormir, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el día.
 
24. Sé amiga de tu cuerpo.
 
25. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo y analiza si su apariencia fue importante para el éxito que tiene.
 

FRASES PARA LEVANTAR LA AUTOESTIMA

Si deseas amor, verdadero amor, aprende primero a amarte a ti mismo.







Antes de decirle a alguien 'te quiero', tenemos que saber decirnos 'me quiero'.

Vivamos una vida que nos dé orgullo contar.

Cuanto menos nos aceptamos, más necesitamos 
la aceptación de los demás. (Alfredo Hoffmann)

Lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad. (Louise L. Hay)

No perdamos tiempo. Hacer las paces con nosotros mismos es urgente.

Aceptamos el amor que creemos merecer.

Señor, enséñame a verme como tú me ves y a amarme como tú me amas.

Quien se ama a sí mismo, ama fácilmente a los demás. Quien se acepta a sí mismo, acepta a los demás. Quien confía en sí mismo, confía en los demás.

Ya somos esa persona que nos gustaría ser. Si no nos vemos así es porque todavía no aprendimos a vernos con amor.

Si tu felicidad depende de lo que hagan 
los demás, supongo que estarás en aprietos. (Richard Bach)


QUÉ ES AUTOESTIMA

Significado de Autoestima

Qué es Autoestima:

Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias acerca de sí propia. Es un término de Psicología aunque se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma. Está relacionada con la auto imagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la auto aceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos. La forma en que una persona se valora está influida en muchas ocasiones por agentes externos y puede cambiar a lo largo del tiempo.

Autoestima en la adolescencia

Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a la propias capacidades y habilidades (deportivas, intelectuales, sociales...)
Las expectativas de los otros, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

Tipos de autoestima

De un modo general, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son ideas excluyentes ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano. Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una autoestima alta en términos de capacidades intelectuales ("soy muy listo") pero una baja autoestima en otros ámbitos ("soy muy torpe").

Alta autoestima

Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo, pueden tomar decisiones y asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito ya que se ven a sí mismas de un modo positivo.

Baja autoestima

Las personas con una baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada. Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo para aumentar su autoestima.

Autoestima y motivación

La autoestima, basada en el valor que una persona se otorga puede modificarse y requiere de un conocimiento adecuado y aceptación personal. Una motivación positiva al enfrentarse a una determinada tarea, haciendo hincapié en las cualidades propias, aumenta las posibilidades de éxito y por lo tanto, la autoestima.

INFORMACIÓN A CERCA DE LA AUTOESTIMA

Autoestima



La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.
La autoestima y su significado.

La palabra autoestima es una palabra que está de moda.
La usamos cuando hablamos del desarrollo, los deseos y objetivos de cualquier persona o cuando buscamos una explicación para su fracaso o conducta.
Pero no siempre tenemos claro lo que significa.

Para mucha gente es sinónimo de soberbia u orgullo.
Y si lo vemos como algo negativo, no buscamos la manera de desarrollarla y fortalecerla, por lo que nos perdemos la oportunidad de tener una vida mejor.

Para otras personas es una característica que tienes o no tienes, como tu tener el cabello negro o no tenerlo.
Si pensamos así, nos conformamos o nos quejamos, pero no hacemos nada por mejorarla.

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